2016-08-31 weight training 僕はプロテインを使わずトレーニングします。 無駄に筋肉量を増やすことを目的にはしてなく、使える筋肉を増やすことを目的にしてるからです。演技のためでもあります。 余程必要になったらプロテインを飲んでみます。